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生活建议:健康、环保、省钱健康饮食习惯:1.多样化膳食:选择五颜六色的水果和蔬菜,如红、黄、绿色蔬菜,以确保获得多种维生素和矿物质。2.适量蛋白质:优先选择瘦肉、鸡肉、鱼类和豆类作为蛋白质来源,避免过多的红肉和加工肉制品。3.少量多餐:分几餐吃小份量的食物,以维持血糖稳定,有助于控制体重和消化。环保日...
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